Det finns flera sätt att rensa upp i ditt flöde och ta bort innehåll du egentligen inte vill se.
Upplever du att det plötsligt dyker upp innehåll i flödet som du egentligen inte vill se? Då är du inte ensam.
Det finns mycket i sociala medier som kan påverka dig negativt, oavsett om det handlar om våldsamma och obehagliga videor eller tveksamma tips som får dig att känna dig obekväm.
Som tur är finns det flera sätt att rensa upp i ditt flöde och ta bort innehåll du egentligen inte vill se.
Genom att följa några enkla steg kan du påverka algoritmen på TikTok och Instagram och få mer av det du faktiskt vill se.
Det här påverkar innehållet i ditt flöde
Det du ser i flödet påverkas både av dig själv och av vad plattformen tror att du vill se mer av. Både TikTok och Instagram följer nämligen noga din aktivitet och analyserar vilken typ av innehåll du gillar, delar och kommenterar.
Det finns också flera andra saker som påverkar vilken typ av innehåll du får mer av. Bland annat:
- Om du tittar på en hel video från början till slut
- Om du markerar något som favoritinnehåll
- Vilka konton du följer
- Vilket innehåll du markerar som ”inte intresserad”
- Var i världen du befinner dig
- Innehållet du själv publicerar på din profil
Om du vill påverka vilket innehåll du får upp kan det alltså vara bra att tänka på detta. Samtidigt finns det också några knep du kan använda.
Så påverkar du ditt TikTok-flöde
Steg 1: Rensa cacheminnet
Det första du bör göra för att påverka algoritmen på TikTok är att rensa cacheminnet:
- Gå till din profil.
- Tryck på ”Inställningar och sekretess” (Privacy and Settings).
- Scrolla ner till ”Frigör utrymme” (Free up space) och tryck där.
- Tryck sedan på ”Rensa” (Clear) till höger om ”Cache”.
På så sätt tar du bort gammal data och tidigare videor som har rekommenderats till dig.
Steg 2: Uppdatera ”För dig”-flödet
Du kan också använda TikToks funktion för att förnya algoritmen:
- Gå till din profil och tryck på de tre strecken uppe till höger på skärmen.
- Tryck på ”Inställningar och sekretess” (Privacy and Settings).
- Tryck på ”Innehållspreferenser” (Content Preferences).
- Välj ”Uppdatera För dig-flödet” (Refresh your For You feed).
- Tryck på ”Fortsätt” (Continue) och sedan ”Uppdatera” (Refresh).
Det gör att algoritmen förnyas och att du får andra rekommenderade videor.
Steg 3: Sluta följa eller blockera konton
Följer du användare eller konton som ofta publicerar innehåll du inte vill se kan du sluta följa eller blockera dem.
Så slutar du följa ett konto på TikTok:
- Gå till din profil.
- Tryck på ”Följer” (Following).
- Scrolla eller sök efter kontot du vill se mindre av.
- Tryck på ”Följer” bredvid profilen för att sluta följa kontot.
Det gör också att liknande innehåll inte längre rekommenderas lika ofta. Personen eller kontot får ingen notis om att du har slutat följa dem.
Så blockerar du ett konto på TikTok:
- Gå till profilen du vill blockera.
- Tryck på pilen uppe till höger.
- Tryck på ”Blockera” längst ner på skärmen.
Steg 4: Använd knappen ”Inte intresserad”
Dyker det upp innehåll du inte vill se mer av gör du så här:
- Håll fingret nedtryckt på skärmen tills en meny visas.
- Välj ”Inte intresserad” (Not interested).
Så påverkar du algoritmen på Instagram
Steg 1: Se mindre känsligt innehåll
Ett bra första steg för att minska innehåll du inte vill se på Instagram är att använda funktionen för mindre känsligt innehåll.
iPhone
- Tryck på de tre strecken uppe till höger på din profil.
- Scrolla ner till ”Föreslaget innehåll” (Content Preferences).
- Tryck på ”Känsligt innehåll” (Sensitive Content).
- Välj ”Mindre” (Less) och tryck sedan på ”Bekräfta” (Confirm).
Android
- Tryck på de tre strecken uppe till höger på din profil.
- Tryck på ”Inställningar och sekretess”.
- Scrolla ner till ”Föreslaget innehåll” (Content Preferences).
- Tryck på ”Känsligt innehåll” (Sensitive Content).
- Välj ”Mindre” (Less) och tryck sedan på ”Bekräfta” (Confirm).
Steg 2: Använd knappen ”Inte intresserad”
Om det dyker upp innehåll du inte vill se mer av kan du be Instagram att visa mindre av det:
- Tryck på de tre prickarna uppe till höger på innehållet.
- Välj ”Inte intresserad”.
Du kan också hålla fingret nedtryckt på inlägget i flödet och sedan välja ”Inte intresserad”.
Steg 3: Gilla innehåll du vill se mer av
När du gillar inlägg på Instagram tolkar plattformen det som att du vill se mer liknande innehåll i ditt flöde.
Ett bra sätt att ”träna algoritmen” är därför att gilla fler inlägg du faktiskt uppskattar, antingen genom att dubbeltrycka på inlägget eller trycka på hjärtat längst ner till vänster.
Texten är en översättning av det norska Medietilsynet, först publicerad 14 augusti 2024.